Nuestros Hij@s Cómo dar órdenes efectivas

Cómo dar órdenes efectivas

Esto es una breve reseña que les puede servir, no se olviden de mirarse y de ver a su hij@ en el proceso para que saquen sus propias conclusiones y busquen su camino parental.

  • ¿Es importante lo que voy a decirle para su formación?
  • Me siento con la seguridad de una autoridad para dar la orden. Me cuido de ese autoritarismo que temo.
  • Voz segura, que se oiga (sin grito) y decidida.
  • Actitud corporal de acuerdo a lo que se dice. Por ejemplo, no reírse, mirada seria, hacer contacto visual.
  • Doy una mínima explicación que a veces es necesaria. Por ejemplo, “poner las manos en el fuego, quema y duele”.
  • Luego se da la orden que es corta. Siguiendo con el ejemplo anterior, “¡aleja la mano de la estufa!”
  • Asegurarse de que se oyó y entendió la orden. Es decir, estar al lado, mirarse y preguntar ¿Me entendiste?
  • Cuando se puede, esperar unos segundos hasta que se cumpla. Repetir incansablemente es agotador para todos.
  • Felicitar cuando se cumple con caricias, palabras cariñosas, evitando los refuerzos materiales como dulces y cosas.
  • Si no se cumple, avisar del castigo que vendría con anticipación y no modificarlo en el camino.

¡Buen trabajo!

Nuestros Hij@s y la conducta

Nuestros Hijos y la conducta

Continuando con nuestro tema, l@s hij@s, ahora hablaremos de qué nos ocupa que ell@s obedezcan. Para eso necesitamos, entre otros:

Amarlos. Parece de perogrullo pero, no. Amarlos es sentirlos, acomodar la ideología personal a la criaturita que está a mi cargo, es sentir el corazón abierto y libre para ella, es aceptar que no es una réplica de sus progenitores.

Sentido común, si la criatura está sudando no le podemos decir que se ponga un chaleco, por el contrario, le decimos que le serviría sacárselo. Aunque ustedes no lo crean, hay madres con frío que no miran a la criatura corriendo y sudando y no la dejan sacarse el chaleco.

Claridad en lo que se quiere formar en ell@s. Pocas veces se piensan y se elaboran consciente y responsablemente los objetivos de esto. Entonces se dan palos de ciego y en un momento se piensa que tienen que comer 4 veces al día pero, mañana se lee un artículo que dice que es mejor hacerlo 6 veces al día en pocas cantidades y así, en diferentes cosas. Y los conejillos de indias son ell@s.

Coherencia, quizás lo más difícil. Cuando, por ejemplo, se dice No a algo que hace o quiere la criatura, es necesario mantener ese No, así ell@s aprender a confiar en sus cuidadores y a desarrollar la tan nombrada tolerancia a la frustración. Por esto es muy importante darse cuenta de si se puede mantener la actitud firme y segura, si no, es mejor no decir No.

Modelar las conductas, actitudes, sentimientos, valores que queremos que desarrollen l@s hij@s. Muchas veces se aprende más mirando que oyendo discursos. ¿Se acuerdan de su infancia? No hay que ir más lejos.

Por último, es necesario que miremos y sintamos a l@s hij@s. Ninguno es igual, tienen sus propias necesidades y habilidades, entonces dense el tiempo para elaborar estrategias distintas con contenido similar para formar a sus hij@s.

¡Qué bella y difícil tarea!

Acuario

Acuario 

Ya entrando en Acuario, 20 de Enero, el signo de los cambios repentinos y el anhelo profundo de la libertad humana. Que mejor momento para acercarnos a los valores y anhelos de este signo: cada ser humano es una pequeña parte de la comunidad humana en la Tierra, recibiendo la sabiduría del Universo que nos derrama el aguador con bondad y generosidad. Que mejor momento para tomar esa sabiduría y actuar para nuestra comunidad, ayudados por el paso de Marte en Escorpio. Este planeta de la lucha, la energía vital y la voluntad aumentando su potencia en Escorpio para limpiar las aguas oscuras y sucias de nuestra sociedad y nuestro mundo interno.

Que mejor momento para hacer esa limpieza implacable después de destaparse el problema de la basura en nuestra capital. Nada más perfecto para mostrarnos la fuerza de Marte en Escorpio (basura, lo que no queremos ver), abriendo el tema de una forma despiadada a nuestros sentidos para solucionarlo desde una perspectiva acuariana, distinta, donde todos tengamos que decir y hacer.

No sólo vimos la basura material que se oculta a nuestros ojos después de dejarla en la calle o el incinerador, sino también aquella humana que se beneficia económicamente y que, por supuesto, descuida su labor.

Entrando en Acuario, con su ímpetu de cambios y alumbrando un futuro para preguntarnos, respondernos y actuar en todo lo referente a la basura, por ejemplo. Tema que necesita solución, en donde cada uno de nosotros tiene un rol, no sólo la autoridad. Tema que requiere de cambios sustanciales y profundos, en donde necesariamente habrá que hacer sacrificios, dejar hábitos destructivos, dejar lo viejo para que surja desde las profundidades lo nuevo, lo que nos limpie y ayude a crear una sociedad acuariana: abierta, brillante, transparente, donde el bien común entre en gloria y majestad.

Formando a nuestr@s hij@s

Formando a nuestr@s hij@s

Cada vez es más común, en la crianza de los hijos, dejarles a ellos la toma de decisiones. Madres y padres les preguntamos qué quieren comer, que quieren hacer, los entretenemos, les hacemos panoramas para el rato que tienen libre, etc. Desde que nacen les damos el poder para decidir, cosa que por capacidad intelectual y experiencia no pueden hacer.

¿Qué nos ocurre a los adultos que propiciamos esta situación? Lo peor, es que después nos quejamos:” mis hijos no me hacen caso,  no ayudan en la casa, esperan que uno les haga todo”, en fin, ¿les resuena? Y después, no se van de la casa, ni trabajan porque siguen estudiando y, ¿quién paga? Parece chiste, ¿no? y es así.

Como hay madres y padres cansad@s de esto, l@s invito a preguntarse: ¿qué les pasa? ¿Hay miedo, culpa? ¿La información respecto a la crianza es errática y se han perdido modelos al respecto? ¿Tengo dificultades personales para ejercer la autoridad? Me da lata, como se dice en buen chileno, o sea no hay fuerza de voluntad para realizar el trabajo parental que, implica tomar decisiones, dar órdenes, exigir, “estar presente” con amor y coherencia.

En fin, cada un@ de ustedes tendrá sus propias respuestas. La invitación es a que se miren como padres, se piensen, se reflexionen, se proyecten. La formación de l@s hij@s es, básicamente, de sus progenitores. Ahora que estamos en período de vacaciones es un buen momento para hacerlo y proyectar cambios para el año, si es necesario. ¡Buena reflexión!

 

 

Siguiendo con lo que decíamos anteriormente, ¿cómo les fue con su auto reflexión?

Si alguien sintió que tenía miedo de ser mayor de edad y poner orden a sus hij@s, bueno, no es de extrañar. Como se les habla de sus derechos tempranamente, más de alguna criatura de 6 años o menos ha amenazado con llamar a la policía si la retan, ¿han oído eso? Para que decir cuando la misma criatura hace pataleta en la playa porque no le compraron helado. Usted mira hacia todos lados y como no quiere ser objeto de críticas, accede a la compra de helado. ¿Quién manda, quién es la persona adulta en esta relación?

Y están aquellos miedos íntimos, personales. Aquellos que interfieren en todos los ámbitos de la vida, no sólo en la formación de l@s hij@s.

Como mi especialidad es la Psicoterapia corporal, les pregunto, nuevamente, porque el trabajo es de ustedes. ¿Dónde siento el miedo a formar a mis hij@s? ¿Qué parte de mi cuerpo se aprieta cada vez que tengo que mantener una orden? ¿Cómo sale mi voz cada vez que doy una instrucción? ¿Será una voz con un tono creíble? ¿Cómo es mi mirada en esas ocasiones? ¿Es coherente mi mirada con lo que estoy diciendo?

L@s invito a seguir mirándose y reflexionando en su quehacer parental, todo un desafío y una aventura.

Hasta la próxima.

Psicólogos afirman que colorear es la mejor alternativa a la meditación

“Psicólogos afirman que colorear es la mejor alternativa a la meditación”

¿Quien dijo que los libros para colorear eran sólo para niños? El pasatiempo de pintar dibujos ha ganado popularidad en el último tiempo, así lo demuestra el hecho de que los seis libros más vendidos de Amazon son libros de colorear para adultos.

La mayoría de la gente que elige colorear lo hace porque es un medio fácil de expresión, que además permite desestresarse de la rutina.

¿Pero podría ayudar tanto como la meditación?

Según los psicólogos, colorear ayudaría a aliviar la tensión y la ansiedad, ya que desbloquean recuerdos de la infancia, de tiempos más simples.

“Lo recomiendo como una técnica de relajación.
Podemos utilizarlo para entrar en un estado más creativo, más libre.
Debe hacerse en un ambiente tranquilo, incluso con música chill.
Hay que dejar que el color y las líneas fluyan“.

-Antoni Martínez, psicólogo-

este-si

Huffingtonpost

La psicóloga clínica Ben Michaelis y Souris Hong, autora del libro para colorear de adultos, éxito en ventas “Fuera de lineas”,  también coincidieron en los beneficios que traería colorear. Al igual que la meditación, sería un método que induce la consciencia hacia la relajación.

“Hay una larga historia de gente que colorea
por razones de salud mental.
A comienzos del siglo pasado,
Carl Jung hizo que sus pacientes colorearan mandalas,
con le objetivo de que se centrasen
y dejaran al subconsciente fluir.
Ahora sabemos que tiene un montón de otras cualidades anti-estrés“.

-Ben Michaelis, psicóloga-

¿Y quién sabe más de meditación que los monjes tibetanos?

Los monjes también pintan y construyen Madalas para experimentar una curación tanto a nivel físico como psíquico y espiritual. Pasan días o semanas “coloreando” laboriosamente con millones de granos de arena sobre una plataforma para crear pinturas de  belleza increíble.

Te dejamos el video de una escena de la serie norteamericana “House of card” que ilustra su labor:

Una vez terminada la obra, las arenas de colores son barridas y vertidas en un río o arroyo cercano. El objetivo es simbolizar la impermanencia de todo lo que existe y fortalecer el valor de no codiciar el resultado de nuestros actos.

Fuente, http://selenitaconsciente.com/

Capricornio 2015-2016

Capricornio 2015-2016 Psicoastrología Familiar

Próximos a pasar al 2016, Capricornio hace su entrada hablándonos de realización, de concreción, de disciplina. Que mejor para finalizar el año y proponernos algunos cambios y limpieza interna para proyectarnos a este nuevo período.

Entonces puedo meditar acerca de la forma en que me organizo, en cómo me engaño y creo que estoy en un estado que de verdad no es real; en mis propósitos a corto y mediano plazo; en cómo entrego mi poder a las estructuras sociales que están desmoronándose…

Quizás este año podría aprovechar las energías cósmicas de la conciencia y la transmutación para desarrollar mi propio camino de evolución: valiente, objetivo, concreto y decidido.

¡¡¡¡Buen año 2016!!!!

Sagitario 2015

Sagitario 2015 Psicoastrología Familiar

Cada movimiento planetario afecta a todas las personas de distinta manera dependiendo de su carta astral. El tránsito del sol por las constelaciones de los signos, también lo hace y si nos ponemos en sinfonía con sus características, estaremos usándolas para nuestra vida cotidiana.

La llegada del Sol a la constelación de Sagitario, 23 de Noviembre de 2015, signo del elemento fuego, nos sumerge en un estado de entusiasmo que trae la energía necesaria para terminar el año laboral, en el hemisferio sur y dar comienzo al año que se avecina. La aspiración sagitariana hacia la verdad, la sabiduría, la expansión llega en este momento de desorden político y religioso en el mundo para que podamos mirar nuestro mundo interior y el mundo exterior con esos ojos y con los sentimientos optimistas y llenos de fe del centauro. Criatura de ensueño que no duda para enviar al cielo sus saetas de esperanza, alegría y generosidad.

Podemos seguir a este mítico ser y llenarnos de sus aspiraciones dejando a un lado el miedo y el pesimismo. Miremos las bondades, la luz de cada ser humano y sintamos esa energía en nuestros corazones.